Ako sa rozprávať so svojou dcérou o jej tele a sexualite

Väčšina matiek pravdepodobne chce, aby sa u ich dcér vyvinul pozitívny výsledok telesný vzhľad a zdravú sexuálnu sebaúctu. Mnoho mamičiek však chtiac-nechtiac koná spôsobmi, ktoré sú v rozpore s týmto cieľom, často preto, že sa môžu hanbiť alebo hanbiť hovoriť o svojom tele a sexualita . Táto správa sa môže časom dostať k ich dcéram.

Čo je to vlastne zdravá sexuálna sebaúcta? Týka sa to schopnosti človeka spojiť sa so svojou sexuálnou identitou a sebou samým spôsobom primeraným veku a vývoju. Zdravá sexuálna sebaúcta by mohla znamenať sexuálne prežívanie nášho tela, sexuálne radovanie sa z tela a nakoniec jeho sexuálne zdieľanie s niekým iným. Mnoho mamičiek mi hovorí, že chcú vychovávať svoje dcéry, aby boli jedného dňa také. Chcú, aby sa ich dcéry cítili vynikajúco vo svojom tele a prežívali potešenie, keď sú staršie a sú v zdravom dospelom veku vzťah . Otázka znie: ako sa tam dostaneme?

Najskôr bude možno potrebné preformulovať časť z vás, ktorá stále verí, že rozhovory s dcérou o jej tele a sexualite môžu byť škodlivé. Výskum túto predstavu nepodporuje. V štúdii zverejnenej v roku 2008 v Journal of Adolescent Health , napríklad vedci Kohler a kol. zistili, že u dospievajúcich, ktorí absolvovali komplexnú sexuálnu výchovu, bola oveľa menšia pravdepodobnosť hlásenia dospievajúcich tehotenstvo než tí, ktorí dostali vzdelanie založené iba na abstinencii. Výučba iba na základe abstinencie neznižovala pravdepodobnosť pohlavného styku, ale komplexná sexuálna výchova áno.

Nájdite terapeuta

pokročilé vyhľadávanie

Ako je možné, že pri výskume stojí na strane rozhovoru s vašou dcérou o jej sexualite?

Všeobecné tipy

• Začnite včas a doručujte správy zodpovedajúce veku. Tento rozhovor je dlhoročný. Nečakajte, až sa deti budú pýtať alebo iniciovať, pretože niektoré môžu byť tiež trápne . V dospelosti prekonajte akékoľvek nepohodlie, ktoré cítite, a hovorte s nimi.
• Modelujte zdravý obraz tela bez ohľadu na váš tvar alebo veľkosť. Odmietajte mediálne obrazy takzvaných ideálov. Namiesto konkrétneho zamerania na tuk alebo váhu propagujte lepší obraz o zdraví a výžive. Modelujte primeranú náklonnosť k partnerovi.
• Byť skutočný. To znamená byť priamy, čestný a odovzdávať fakty popri pozitívnej a potvrdzujúcej perspektíve.

Batoľa rokov

• Pozitívne zatočte s telesnými funkciami (t. J. „Vyhodili ste sa, pretože vaše telo hovorilo, že jedlo, ktoré ste zjedli, vo vašom tele nefungovalo dobre. Vášmu telu sa dá dôverovať a vie, ako vás chrániť!“).
• Nie hanba ich telá tým, že povedia veci ako: „Choď si obliecť šaty“ alebo „Nebuďte nahí po dome.“
• Naučte ich správne názvy častí tela: vagína, penis, semenníky atď.
• Keď príde čas / keď sa opýtajú, povedzte im, ako sa deti vyrábajú. Napríklad: „Keď sa mama a otec veľmi ľúbia, matkino vajíčko sa stretne s otcovými spermiami, a to robí dieťa. Potom dieťa rastie v maternici mamičky, kým nie je dosť veľké na to, aby mohlo vyjsť. Keď je dieťa pripravené, maternica sa stlačí a dieťa vyjde z vagíny. Potom sa telo mamy vráti do pôvodného stavu. “

Pred pubertou / pubertou

• Pozitívne naštartujte tiesnivé zmeny (t. J. „Stanete sa ženou! To je úžasné! Vitajte vo svete ženstva.“). Zároveň radšej otvorene diskutujte o negatívnych aspektoch zmien súvisiacich s pubertou, ako o nich diskutujte.
• Porozprávajte príbehy z detstva - možno vaše prvé obdobie, alebo dokonca trápne príbehy. Ukážte im, že ste prežili, a oni tiež.
• Nehanbite sa za ich telá správami typu: „To nemôžeš nosiť.“
• Naučte ich o mužskej a ženskej puberte, prirodzených telesných zmenách a základoch sexu.
• Vezmite svoju dcéru a zaobstarajte si jej prvú podprsenku. Vychovajte to; môže byť príliš trápna.
• Dajte jej dezodorant, žiletku, hygienické vložky, tampóny atď. Povedzte jej, že ste si všimli, že sa z nej stáva krásna mladá žena. Opäť tieto veci predíďte.

Dospievanie

• Povzbuďte svoju dcéru, aby dôverovala svojmu telu a aby ho poslúchala (t. J. Ak ju pred testom rozbolí žalúdok, porozprávajte sa s ňou o tom, ako jej telo niečo hovorí).
• Opäť im nerobte hanbu za telo. Rozprávajte o tom, aké správy chcú o sebe vykresliť tým, ako sa obliekajú a vyzerajú. Podeľte sa o príklady zo svojho života.
• Hovorte o vzťahoch zobrazených v knihách a filmoch a o tom, ako sa tieto zobrazenia líšia od skutočného života. Porozprávajte sa o dynamike párov a o tom, čo sa vášmu dieťaťu môže páčiť / nepáči, ako sú vzťahy vykreslené, a realita vzťahov.
• Nepodporujte ju, aby skrývala túžbu dospieť. Vyberte si svoje bitky. Ak zistíte, že tweezuje obočie, nie je to koniec sveta. Namiesto toho jej pomôžte nájsť online článok o pinzete na obočie (alebo o čomkoľvek inom) a využite to ako príležitosť na otvorenú diskusiu. Hanba dieťaťu môže viesť k tomu, že bude chcieť pred vami neskôr veci skrývať.
• Porozprávajte sa s ňou o jej období. Oboznámte ju s rôznymi dostupnými menštruačnými pomôckami a povzbuďte ju, aby preskúmala všetky z nich a zistila, čo pre ňu najlepšie funguje. Napríklad tampóny sa môžu zdať strašidelné, ale ich použitie môže niekomu pomôcť dospievajúcich stať sa pohodlnejším pre svoje telá. Pomôžte jej zvyknúť si na menštruáciu ako na normatívnu udalosť, nie ako niečo hanebné alebo tajné.

Vychovávať každé dieťa je ťažké, ale výchova dcéry môže mať svoje vlastné osobitné výzvy. Ak chcete podporiť zdravý vzhľad tela a sexuálnu sebaúctu, udržujte svoje rozhovory reálne a pravidelné, buďte dôveryhodným zdrojom presných informácií a modelujte, o čom má vaša dcéra ašpirovať vo vzťahoch aj mimo nich.

Referencia:

Kohler, P. K., Manhart, L. E. a Lafferty, W. E. (2008). Iba abstinencia a komplexná sexuálna výchova a začatie sexuálnej aktivity a tehotenstva dospievajúcich. Journal of Adolescent Health 42, 344-351.

Autorské práva 2016 f-bornesdeaguiar.pt. Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie udelené Mieke Rivkou Sidorskym, LCSW-C, CST, terapeut v Silver Spring, Maryland

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy týkajúce sa predchádzajúceho článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

• 14 komentárov
• Zanechať komentár

• Meredith

  8. augusta 2016 o 8:12

  Začali sme veľmi skoro hovoriť s našimi dievčatami o ich telách a hovorili sme o tom veľmi otvorene. Myslím si, že pretože sme to urobili, vždy sa cítili celkom príjemne, keď k nám prišli s akýmikoľvek otázkami, pretože nemali pocit, že by to bolo niečo, o čom by nemali hovoriť. Pre našu rodinu to bola múdra voľba a mali sme pocit, že je to zodpovedná vec.

• davey

  8. augusta 2016 o 16:24

  Túto musíte nechať na mamičky

• Rose

  9. augusta 2016 o 11:19

  Samozrejme si tiež musíte uvedomiť, ako otvorená je vaša dcéra k tomu, aby s vami mohla viesť tento rozhovor.
  Budú niektoré veci, ktoré musíte zvážiť veľmi opatrne, napríklad to, či sú dostatočne emocionálne zrelé, aby zvládli väčšinu tohto druhu rozhovorov.
  Navonok môžu vyzerať jednosmerne, ale zvnútra sú stále len vašim dievčatkom.

• Aimee

  9. augusta 2016 o 14:20

  Nie je to tak, akoby to malo zmiznúť, aj keď sa rozhodnete o tom nehovoriť. Vyrastať sa stáva pohodlným s tým, kto ste a aké je vaše telo, a myslím si, že jediný spôsob, ako môžeme týmto mladým dievčatám vzbudiť túto sebadôveru a sebaúctu, je viesť tieto rozhovory.
  Možno ich to nebude baviť, ale nechceli by ste radšej, aby dostali správne informácie od vás, a nie od steny v kúpeľni v škole?

• nita

  10. augusta 2016 o 9:31

  Ignorovanie týchto zmien nie je vôbec dobrá vec a správať sa ako za niečo, za čo sa treba hanbiť, je ešte horšie!

• Molly

  10. augusta 2016 o 13:58

  Našli sme túto skutočne skvelú triedu s názvom Girlológia ponúkanú v našom miestnom nemocničnom systéme. Nie sme si istí, či je to národná vec alebo nie, ale bola to jedna z najlepších vecí, ktoré sme pre našu dcéru kedy urobili. Chodil som s ňou do triedy, ale učil ju niekto iný, takže si myslím, že to uľahčuje rozhovory a kladenie otázok, na ktoré by sa mohla hanbiť, keby bola sama. Odporučil by som to mnohým ďalším rodičom a myslím si, že dokonca jeden robia aj pre doplnenie chlapcov.

• louise

  11. augusta 2016 o 13:46

  Viem, že pre otcov môže byť stresujúce zapojiť sa do týchto rozhovorov, ale myslím si, že mladé ženy si veľmi vážia, keď sa ich otcovia zaujímajú o veci, ktoré sa v ich živote dejú, a že chápu, ako sa cítia. To nemusí byť najjednoduchšie robiť otecka, ale chcete, aby vaše dievčatko vedelo, že je milované a dôležité, a jedným z najlepších spôsobov, ako jej môžete ukázať, že je v súlade s dianím v jej živote.

• Alicia

  5. apríla 2019 o 12:37

  Skvelý článok! Potvrdilo sa to, že som so svojimi dievčatami na dobrej ceste.

• heidBetsy

  12. augusta 2016 o 14:13

  Bez ohľadu na to, čo si myslíte, nikdy nie je príliš skoro na to, aby ste sa s nimi začali rozprávať.
  Možno bude potrebné, aby bol jazyk pre deti trochu prívetivejší v závislosti od ich veku, ale myslím si, že vaše dievčatá budú mať oveľa väčšie ocenenie pre ženské telo a pre seba, skôr ako im začnete poskytovať tieto informácie.

• Marine

  13. augusta 2016 o 7:42

  Ak im ako rodičom nebudeme zdôrazňovať, aké sú krásne, príde nejaký chlap a zničí ich, pretože sme im nedali dôveru, že proti tomu musia bojovať.

• Emmy

  15. augusta 2016 o 7:53

  Nikdy som celkom nepochopil nepríjemné pocity z rozprávania o veciach, ktoré prežívajú všetci a to je prirodzené?

• alan a

  16. augusta 2016 o 7:17

  Sú tieto rozhovory ťažké? Áno. Radšej by som to urobil, ako keby sa mala naučiť nesprávne veci od nesprávnych ľudí? Áno

• Bianca

  16. augusta 2016 o 17:13

  Ďakujem za vzácne informácie, ktoré mala moja tínedžerka na strednej škole s poruchami stravovania. Nemala tušenie, čomu veriť online, pretože všetko vyzeralo ako reklama. Vlastne som si prečítal osobnú recenziu a zdalo sa mi, že ten človek mal veľký úspech pri používaní knihy o metabolizme, takže som to skúsil. Výsledky by ma nemohli viac nadchnúť, pretože je teraz o 50 kíl ľahšia, ako keď ich začala používať prvýkrát. Tento článok bol pre mňa a pre ňu veľmi užitočný - ak si ho chcete pozrieť sami, môžete si ho prečítať tu: tinyurl.com/jbrv7cw

• ako sa rozprávať s dievčatami

  26. júna 2018 o 22:29

  Začali sme veľmi skoro hovoriť s našimi dievčatami o ich telách a hovorili sme o tom veľmi otvorene, pretože je to prirodzená vec, a ďakujeme za zdieľanie tohto blogu