Blog Goodtherapy

Vizuálne alebo slovné predstavy - ktoré sú najbežnejšie u ľudí s úzkosťou?

Podľa novej štúdie ľudia so zovšeobecnením používajú slovné narážky častejšie ako vizuálne obrazy úzkosť (GAD). Vedci z King’s College London, University of Western Australia, University of California, Davis a Penn State University, skúmali jednotlivcov s GAD alebo bez neho, aby určili rozsah snímok počas obáv. „Stručne povedané, súčasná štúdia bola navrhnutá s cieľom posúdiť, či sa obrázky počas starostí vyskytujú menej často alebo sú kratšie ako obrázky generované pri premýšľaní o osobnej relevantnej budúcej pozitívnej udalosti a či sú takéto rozdiely výraznejšie u klientov s GAD ako u kontrolná skupina, ktorá nie je GAD, “uviedli vedci.

Tím získal 20 osôb, ktoré sa v súčasnosti liečia na GAD, a 20 osôb bez histórie úzkosť . Účastníci boli pred štúdiou hodnotení pomocou Penn State Worry Questionnaire, State-Trait Anxiety Inventory a Beck Depression Inventory. Pre túto štúdiu dostali subjekty pokyn, aby mysleli na tému, ktorá im robila starosti dve minúty, zatiaľ čo ich sprostredkovateľ na túto tému kládol otázky. Ďalej boli účastníci požiadaní, aby premýšľali o pozitívnej téme, a boli požiadaní, aby identifikovali veci, ktoré sú v tejto téme dobré. Po ukončení tejto úlohy dostal každý účastník buď pozitívnu, alebo znepokojujúcu tému a požiadal ju, aby nad ňou tri minúty premýšľala. Každých desať sekúnd by mali byť vyzvaní, aby zaznamenali, či si predstavujú slovný alebo vizuálny obraz, a dostali pokyn, aby zaznamenali dĺžku trvania obrazu.

Štúdia odhalila, že skupina GAD mala menej znepokojujúcich vizuálnych obrazov ako kontrolná skupina. GAD mal navyše kratšie obdobia vizuálneho zobrazovania. 'Toto zistenie naznačuje, že tí, ktorí majú.' GAD si možno osvojila všeobecný štýl mentácie uprednostňujúci verbálne myslenie pred obrazom, a hoci je to najvýraznejšie počas obáv, môže to siahať aj po témach bez obáv, “tvrdia vedci. „Vzhľadom na to, že sa ukázalo, že snímky sú v GAD obzvlášť krátke, klientom s týmto klinickým problémom môže prospieť zapojenie sa do dlhodobejšieho zobrazovania obsahu obáv (t. J. Toho, čoho sa obávajú, že sa stane), ako to podporujú niektoré formy kognitívna behaviorálna terapia pre GAD. “

Referencia:
Hirsch, C. R., Hayes, S., Mathews, A., Perman, G., & Borkovec, T. (2011, 15. augusta). Rozsah a povaha snímok počas starostí a pozitívneho myslenia pri generalizovanej úzkostnej poruche. Journal of Abnormal Psychology. Predbežná online publikácia. doi: 10,1037 / a0024947

Autorské práva 2011 od Johna Smitha, terapeut v Bellinghame vo Washingtone . Všetky práva vyhradené. Povolenie na zverejnenie bolo udelené webu f-bornesdeaguiar.pt.

Predchádzajúci článok napísal výlučne autor uvedený vyššie. Estilltravel.com nemusí nevyhnutne zdieľať akékoľvek vyjadrené názory a názory. Dotazy alebo obavy k predchádzajúcemu článku môžu byť smerované na autora alebo uverejnené ako komentár nižšie.

  • 11 komentárov
  • Zanechať komentár

  • Fran

    19. augusta 2011 o 4:11

    Prečo teda úzkostliví ľudia nie sú viac ochotní alebo schopní používať podnety na tvári, aby zistili, čo sa deje s ostatnými v ich okolí? Reč tela niekedy hovorí oveľa viac ako slová. Existuje nejaký spôsob, ako ich naučiť, ako tieto tága používať efektívnejšie?

  • kopije

    19. augusta 2011 o 11:54

    zaujímavá štúdia - toto nám vlastne pomohlo uvedomiť si, čo sa v našej mysli deje, keď sa trápime, a preto môže viesť k protijedu pre to isté. dúfajte, že nálezy pôjdu dlhou cestou.

  • Olívia

    19. augusta 2011 o 22:31

    Považujem to za celkom zaujímavé, pretože vždy myslím na obrázky a obrázky, nie na slová. Myslím, že to znamená, že si naozaj nerobím toľko starostí, alebo to nenechám ovládnuť môj život.

  • Medzikúzelné

    20. augusta 2011 o 9:55

    No, ak znepokojujúce množstvo používa viac slov ako obrázkov, má to dokonalý zmysel. Keď sa sústredíte iba na slová a nie na obrázky, prakticky vynechávate kľúčové informácie! A táto chýbajúca informácia vás znepokojuje!

  • Cukrík B.

    20. augusta 2011 o 16:52

    Keď mám úzkosť alebo obavy, viem, že nedokážem dobre vytvárať obrazové snímky ani na dlhšie časové obdobie. Normálne som veľmi nápaditý a nemám vôbec žiadny problém s vizualizáciou. Keď mám obavy, akoby mi z tej časti mozgu spadli uzávery. To bolo zaujímavé! Vďaka za zdieľanie.

  • YvonneNichols

    20. augusta 2011 o 18:27

    'Každých desať sekúnd by mali byť vyzvaní, aby zaznamenali, či si predstavujú slovný alebo vizuálny obraz, a dostali pokyn, aby zaznamenali dĺžku trvania obrazu.' Môže niekto laicky vysvetliť, aký je rozdiel medzi verbálnym a vizuálnym obrazom? Nechápem to. Ďakujem.

  • spadnúť na

    20. augusta 2011 o 18:45

    dúfajme, že veľký krok správnym smerom, ktorý pomôže tým, ktorí majú vážne problémy s úzkosťou

  • Ellie Taylor

    20. augusta 2011 o 19:38

    Keď si vizualizujem, zvyknem v skutočnosti vidieť slová na rozdiel od obrázka podobného filmovej scéne. Asi preto sa mi ťažko medituje. Nemôžem ľahko počúvať relaxačné CD alebo si prečítať, že ležím na bielej piesočnatej pláži s tyrkysovými vlnami lapajúcimi po brehu, a okamžite vykúzliť obraz vytvorený z týchto slovných obrazov. Všetko, čo potrebujem, je vidieť v hlave slovo „relaxovať“ veľkými písmenami.

  • Anton L.

    21. augusta 2011 o 17:41

    Som ako mačka na rozpálenej plechovej streche, keď sa pokúšam urobiť vizualizáciu v akomkoľvek tvare alebo podobe. Moja myseľ je úplne prázdna a to ma veľmi vzrušuje. Ja to jednoducho nemôžem! Ako sakra zistíte, že je vánok? Nevidím nič; žiadne slová ani obrázky, iba čierna.

  • Hore, dole a všade naokolo ... s Jen :-)

    23. augusta 2011 o 8:09

    YvonneNichols - Slovné obrázky sú slová, vizuálne obrázky sú obrázky. Niektorí ľudia, ako ja, skutočne myslia slovami. Na tomto príspevku sa mi páči Ellie, moje obrázky vidím slovami. Keď som vďačný, vidím slová „Ďakujem“ atď. Dúfam, že to pomôže.

  • ryan f

    19. septembra 2011 o 17:21

    @Candy B.

    Súhlasím, v časoch, keď je vysoké napätie a ja cítim úzkosť, sa strašne bavím vytváraním vizuálnych snímok. Ale potom som opäť v strate slova, takže neviem, či sa to na niečo skutočne počíta.

    Podľa toho, čo viem, existuje dosť veľký rozdiel medzi ľuďmi s problémami s úzkosťou a tými, ktorí sa trápia v situáciách vysokého tlaku. Myslím tým, priznajme si to, všetci máme občas úzkosť.

    Aby niekto bez obáv oprávnene pochopil, aké to je, musíme použiť štúdie, ako sú tieto, pretože nám poskytujú pohľad do hĺbky na to, ako sa v skutočnosti cítia, pracujú a myslia. Nie ako si MYSLÍME, že to robia.